hiromi personal trainer on twitter もも裏硬めの人へ ここが硬いと腰痛になりやすい 股関節を使いにくい 膝を曲げて 坐骨を突き上げてみる それを日常の前屈でも癖付けてみること ストレッチもせずにもも裏が柔らかい人は大抵 日常で無意識にもも裏を伸ばす癖が
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家庭ですぐ出来る肝臓と腎臓のお手当て こんにゃく湿布のやり方 学習面だけでなく 食事や生活面からも提案 自然派学習塾講師の本土佳代さんによる連載コラムです 肝心要は肝腎要 肝心要は 本来は肝腎要ともいい 特に大切である こと という意味で使われます
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